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Fitmacher für kalte Tage
gesund in den Tag. Mixen Sie ein Vtaminfrühstück, das Ihre Lebensgeister weckt.
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Roter Wachmacher: ein leckerer Mix aus Him beeren und Pfirsich. Mandeln liefern eine Extraportion Vitamin E |
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«Buttermilch- Brombeer-Drink 200g reine Buttermilch (z.B. Müller) 50 g Brombeeren (frisch oder TK) oder Himbeeren, 2TL Zucker oder Süßstoff Brombeeren mit Zucker oder Süßstoff pürieren und mit reiner Buttermilch verrühren. Kühl servieren! |
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«Himbeer-Pfirsich-Mix 200g Himbeeren waschen. 2 Pfirsiche waschen, halbieren, Steine entfernen. Fruchtfleisch grob zerkelinern. Beides im Mixer pürieren, dabei 100 ml Apfelsaft zugießen. Je 1 TL gehackte mandeln und nach Wunsch einige Minzeblättchen darüber streuen. |
 Buttermilch-Papaya-Drink2 apaya halbieren, die Kerne entfernen, Fruchtfleisch schälen und in Stücke schneiden. Mit 200 ml Orangensaft im Mixer pürieren. |
